Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Unknown Unknown

Tags: #kesehatan

Pasti sudah pernah dengar tentang ikan salmon, ikan yang dikenal harganya lumayan mahal. Ikan salmon juga dikenal sebagai jenis ikan yang mempunyai kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Selain itu juga banyak yang menggangap jika daging dari ikan salmon memiliki rasa yag paling enak dibandingkan dengan jenis-jenis ikan yang lain. Menjadi wajar jika ikan ini sangat direkomendasikan karena selain memiliki daging yang enak, ikan ini juga tinggi akan asam lemak, omega tiga, dan juga kaya akan protein yang mudah dicerna. Ikan ini juga direkomendasikan oleh ahli gizi sebagai sumber nutrisi yang baik.

Ikan salmon memiliki banyak sekali manfaat antara lain untuk kesehatan jantung, mencegah peradangn kronis, membangun otot, mencegah Arthritis, menyehatkan mata dan juga memperbaiki metabolisme tubuh. Ikan salmon mengandung bio-peptida aktif yang baik untuk pembentukan jaringan sendi dan tulang rawan. Vitamin D yang terkandung di dalamnya juga mampu untuk mencegah berbagi jenis kanker serta omega 3 nya dapat menjaga kesehatan kulit dan juga rambut. Berikut adalah manfaat lainnya dari mengkonsumsi ikan salmon:

Tulang
Ikan salmon merupakan makanan yang baik bagi tulang. Dengan berlimpahnya kalsium yang ada di dalamnya, dan juga vitamin D membuat tulang akan terhindar dari resijo osteoporosis.

Jantung
Ikan salmon ini sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah sehingga organ vital dapat terhindar dari serangan jantung. Ia juga dapat mencegah aterosklerosis atau penyumbatan pada pembuluh darah.

Otak
Omega 3 yang terkandung di dalam ikan salmon dapat meningkatkan fungsi otak, menjaga memori agar tetap sehat dan juga menghindarkan dari resiko terkena penyakit alzheimer.

Mata
Penyakit pada mata seperti mata kering juga dapat terhindar dengan mengkonsumsi salmon. Flavonoid dan juga asam lemaknya baik dalam hal menjaga kesehatan organ pengelihatan tersebut.

Dengan begitu banyaknya manfaat yang ada pada ikan salmon ini maka wajar jika ikan ini memiliki harga yang cukup mahal sebanding dengan manfaat yang diberikannya.

Sumber